濟寧女性更年期保健食療保健

　　更年期是每位女性朋友都要經歷的一個時期，只是這段時期的長短不一，做好更年期保健那么更年期就會減短，女性更年期保健食療保健：

　　1、山萸肉粥

　　組成：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克。

　　制作與服法：將以上兩物共入砂鍋中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米爛粥稠，表面有粥油為度。每天晨起空腹服一次，10天為一療程，休息一周后依法再服，連服 2～3個療程。

　　功效與主治：補益肝腎。主治肝腎虛損、腰膝酸痛、月經不調，虛汗不止，并有利尿降壓之功。

　　2、何首烏粥

　　組成：何首烏 20克，研成細末，粳米或大米 50克。

　　制作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內同煮，見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月后依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發(fā)燒、腹瀉不宜服。推薦閱讀：教你如何輕松度過更年期 

　　功效與主治：本粥方具有強心、降血脂、降血壓、補腎益精、烏須黑發(fā)等功效，故可用于治療和預防高血壓、冠心病、高血脂以及失眠、月經不調、腰膝酸軟等。

　　溫馨提示：醫(yī)院開通網絡綠色通道，點擊在線交流即可以與及時交流，或在網站上撥打免費熱線，只需將您的電話號碼輸入，點擊免費撥打即可，不論通過什么途徑與婦科進行交流，都會幫您耐心的解答。如需要來院就診，只要交流時向留下您的姓名、聯(lián)系方式以及具體就診時間，醫(yī)院就會幫您提前做好安排，另外，您的信息醫(yī)院有責任為您保密！敬請放心！