女人想好“孕”就要學會養巢

　　不孕不育不在是陌生的話題，隨著生活水平的提高，女性不孕、男性不育的現象越來越多，那么，女性不孕怎么辦？吃什么可以養巢呢？我們都知道，女性的卵巢是女性重要的器官之一，不僅承擔著排卵的功能，還維持著女性全身的內分泌平衡，隨著生活水平的提高，女性開始關注卵巢的保養，首先從飲食著手。

　　吃什么可以保養卵巢呢?對于卵巢的保養飲食方面來說，主要注意以下幾點：

　　第一點：高鈣飲食，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。

　　第二點：補充葉酸，增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。推薦閱讀：這多種原因可以導致女性卵巢性不孕

　　第三點：補充服用維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。

　　對于卵巢的保養來說，除了日常飲食意外，還需要注意在平時要養成良好的生活習慣，適當的運動，對于女性的身體都是非常有好處的。

　　溫馨提示：治療不孕不育要選擇一個好醫院，濟寧紅房子醫院是您不容錯過的選擇。如果你還有其它問題，可在線交流婦科，選擇一對一的溝通。此外，網上，還可以減免掛號費、部分檢查費，無需排隊，更可以優先安排為您親診。