怎樣才能更好的受孕？

　　怎樣才能更好的受孕？有很多想要寶寶的女性朋友不知道什么時候才可以更好的受孕，稱，女性要想更好的受孕，要選擇佳的時機，受孕不僅是女性的事情，男性要很好的配合女性的生理周期，找準時機，才能使得受孕后的寶寶更加健康的成長和發育。

　　下面著重講解一下怎么樣才能更好的受孕？

　　1、選擇佳受孕日 據研究，在日照長，氣溫適中（18℃—25℃）的日子里，人體感覺舒服、春情高亢，不僅受孕成功率高，而且有利優生，如遇到天氣異常，可推遲到下個月進行。

　　2、懷孕前合理營養　在準備生育的3個月中，飲食宜清淡，以素食為主，魚肉為輔，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，確保體內酸堿平衡。同時，生活起居要有規律，心胸開朗樂觀，人際關系和諧，保持良好的體能狀態，這樣不僅受孕易獲成功，對以后孩子的身體和智力的健康發育也極有利。

　　3、進行受孕演習 堅持基礎體溫測量，預測排卵日期，在排卵那天先睡覺后同房。因經過一段時間的休息，不僅體力恢復，而且激素分泌增多，心態平靜，情緒穩定，性交時間較長，男女雙方均可達到性滿足。這種演習不限于排卵期，平時性生活中也可使用。

　　4、懷孕前寡欲，懷孕后禁欲 30歲左右的青年夫婦，根據不同情況應建立每周l—2次的房事頻率，即為寡欲。但在女方排卵那天，或前后一天，要進行一次交合，且由女方掌握主動權，事前也不必告訴丈夫，預防過度興奮，在半夜醒來后主動向丈夫求歡。如果以后女方不再有性欲要求，說明精卵可能已結合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3個月。

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