人流術后科學飲食保健康

　　人流術后科學飲食保健康

　　人流手術看似簡單，幾分鐘就可以流走意外，但是，就在這短短的幾分鐘卻隱藏這很多的危害，因為如果手術沒做好，或者術后的保健沒有做好，可能會造成嚴重的后果!因此，女性要正確對待人流，選擇好的醫院做人流，人流后做好保健，科學飲食，才能更快地恢復健康，那么，要怎么科學飲食呢？下面看看人流術后科學飲食保健康：

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　　(1)人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(2)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　(3)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

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