乳腺增生在日常生活中應該注意些什么

　　乳腺增生在日常生活中應該注意些什么？濟寧婦產醫院稱，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確熟習，不良的心理因素過渡緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。推薦閱讀：可怕！請問乳腺增生會發生癌變嗎

　　女性整天忙于工作、家庭，而對自己的乳房健康卻很少關心。乳腺增生是女性常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。

　　乳腺增生患者在平時生活中應該注意些什么？

　　一、乳腺增生患者要改變飲食，防止肥胖。乳腺增生患者日常的飲食中要少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧。黑豆、黃豆好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。推薦閱讀：年輕女性如何預防乳腺增生

　　二、乳腺增生患者生活要有規律，勞逸結合，保持性生活和諧，可調節內分泌紊亂，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

　　三、乳腺增生患者多運動，防止肥胖，提高免疫力。有研究顯示，肥胖對機體免疫系統有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠遠高于普通人。

　　四、乳腺增生患者要禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。推薦閱讀：女性保持好的心情可以有效預防乳腺增生

　　如何預防乳腺疾病的發生？年齡在１６－５０歲的女性，都應定期進行乳腺普查，月經周期后第３－７天為佳檢察時機，可經過自查、觸診、鉬鈀等方式檢察。３５歲以上的女性應該１－２年做一次；５０歲以上的女性應一年一次；高危人群（乳腺病家族史、卵巢惡性腫瘤、腺體癌），有重度增生的女性應半年檢察一次，進行動態觀測。

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