女性應該如何緩解每月的痛經
全年無休 節假日正常接診時間：2013-02-19 10:01 | 文章來源：濟寧紅房子婦科醫院
在線交流：我女朋友每次月經肚子都會很疼，我讓她吃點止疼藥，她怕有副作用不愿意，可我看她疼的樣子真的很心疼，希望有經驗的朋友幫忙說下緩解痛經的辦法，不要吃止疼藥的。
什么是痛經？
痛經或稱為經期疼痛，是婦科病人常見的癥狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。周期性的經期疼痛是常見的并且發生于大多數月經周期。痛經常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。對您有幫助的文章：哪些婦科病會導致女性患上痛經
女性應該如何緩解每月的痛經？
一、保持溫暖
濟寧婦產醫院稱，在月經期間保暖工作要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。所以在經期除了要多穿衣物之外，還可以通過一些熱飲料來保暖，比如熱的藥草茶或熱檸檬汁。
二、飲食均衡
要想改善痛經首先要有一個健康的飲食習慣，雖然說健康的飲食并不能的消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。一個健康的飲食習慣包括了不吃過甜或過咸的垃圾食物，這些食物通常都是女性平時愛吃的食物，但這些食物會在無形中偷走你的健康。您可點擊進入２４小時在線交流＞＞＞
因此在平時好是吃一些健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物非常有利于女性保健。同時在日常飲食中要注意，好是采取少食多餐的進餐方式，這樣還可以讓你在月經期間盡量降低痛經的程度。
三、補充礦物質
在痛經怎么緩解的問題上，礦物質也占有的地位，女性體內如果缺乏某些礦物質的話同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。
濟寧痛經佳治療——內分泌平衡療法
濟寧紅房子醫院治療月經不調采用內分泌平衡療法，以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證論治，通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌均衡。對您有幫助的文章：痛經給女性帶來哪些危險信號
另外，不少女性每當痛經時會選擇吃一些止痛經，以此來達到止痛的效果。其實長期的服用往往會造成依賴和副作用，對身體會造成傷害。因此，緩解痛經還應從改善生活習慣開始。
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