月經期間的肚子痛，有方法緩解嗎

　　月經期間的肚子痛，有方法緩解嗎?現在很多還在在青春期的女性就有月經來潮的現象，這是一種很正常的生理現象，但是不少的女性同時還出現痛經的現象，痛經比較嚴重的女性同時還有惡心嘔吐、出冷汗、手腳冰冷的癥狀，這嚴重影響了女性的學習和生活。

　　濟寧紅房子醫院的建議：月經期間的痛經可以用下面方法緩解!

　　1、飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。預防過甜或過咸的垃圾食物，禁它們會使你脹氣及行動遲緩，禁止喝酒，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

　　2、補充礦物質：痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。推薦閱讀：少女也痛經，都是哪些原因

　　3、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

　　4、運動：尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

　　5、預防咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應預防咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　濟寧婦產醫院提醒：面臨痛經，不少女性抱著忍忍就好了的態度，不得不每月的那幾天帶著痛苦傷心，對峙學習和事情。其實，這種做法是錯誤的，面臨痛經應找出病因，積極治療，實在痛經的治療并不難，強忍痛經大概會帶來大題目。

　　治療痛經，內分泌綜合平衡療法，找準病因，結合檢測手段，在女性不同的生理周期—月經期、卵泡期、排卵期、黃體期的生理變化及臨床異動表現，通過檢驗技術查明原因，采用不同的中、西藥物進行針對性調理，增強其生理功能，從而恢復正常的生理周期。對你有用的文章：提醒：治療痛經，要走出這些誤區!

　　特別提示：女性朋友痛經也有可能是婦科病引起的，如果痛經嚴重或者持續時間較長，到醫院做個詳細的檢查，如患有婦科病要積極配合治療。更多疑問，婦科在線會不厭其煩地為每位客戶一一做解答。