想要優生優育飲食有哪些“不宜”?

　　想要優生優育飲食有哪些“不宜”?優生優育，對于一個家庭來說是夢寐以求的，也是計劃生育具體內涵的延伸。濟寧婦產醫院說：懷孕期間是女性關鍵的時期，孕婦在這段時間往往會受到特殊的照顧，一般人都認為孕婦在懷孕時都應該多吃一些營養豐富的食物。

　　但是，也要注意孕婦是有很多飲食禁忌的。

　　1、不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，并易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。

　　2、不宜高蛋白飲食：醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。推薦閱讀：哪些癥狀提示你有不孕癥

　　3、不易高糖飲食：醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產的機會，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

　　4、不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥;出世后，患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動脈窄縮等，既不利于孩子的生長發育，又有損后代的容顏美。

　　5、不宜高脂肪飲食：紅房子婦產指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。

　　6、不宜過度咸食：有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為，食鹽量與高血壓發病率有關系，食鹽攝入越多，發病率越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。推薦閱讀：推薦：懷孕期間，不能喝這四種飲品

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　　溫馨提示：如果想做爸媽的你，由于某種原因而暫時不能懷孕時，要及早到醫院接受正規的治療，千萬不要錯過了生育的佳時機。而且，打算做父母的夫妻，要做好孕前檢查，有問題及時解決。千萬不要錯過了受孕的佳時間，又錯過受孕的佳季節，后錯過懷孕的佳年齡。