隔一年做一次乳房檢查有效預防乳腺癌

　　現實生活中，乳腺癌離我們非常近，阿桑、李媛媛、陳曉旭等這些明星，也都是躲不過乳腺癌的魔爪，他們曾經給我們帶來了膾炙人口的影視和歌曲。如何有效預防乳腺癌和發現乳腺癌是目前難解決的問題。

　　根據多倫多大學的史蒂文·納羅德博士領導的研究小組稱，有乳腺癌家族史的女性患病的幾率為普通女性的4倍，也就是說她們一生中患乳腺癌的幾率約為40%。
　　稱：做胸部核磁共振檢查就是其中一項預防措施，這種針對乳腺腫瘤的檢測比乳透更為。納羅德說，服用"它莫西芬"藥物也可降低乳腺癌的風險。還有更多的方法可以辦證我們預防乳腺癌。

　　1、四十歲以后，隔一年做一次乳房檢查可以預防乳腺癌

　　2、一周限制自己只喝2-3杯酒可以預防乳腺癌

　　即使身體消耗了少量的酒精，都被認為是會增加乳癌發生風險的做法。大部分建議，應減少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的劑量。近的一項研究顯示，飲酒過度的人體內細胞有70%會被很大可能程度地激發成為激素敏感性腫瘤，使之成為乳癌。

　　3、每月做一次乳房的自測檢查可以預防乳腺癌

　　如何進行乳房自測，當然是你自己完成了。

　　一看：脫去衣服，雙手叉腰，面對鏡子，檢查乳頭是否回縮和偏移，乳房皮膚有無酒窩癥（早期表現）或桔皮樣外觀（晚期表現）。

　　二摸：坐位或仰臥，五指并攏用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上觸摸（不要抓捏乳房，防止把乳腺小葉誤認為腫塊），檢查乳房內有無腫塊及壓痛，以及腫塊的大小、形狀、質地等是否清楚。如具有以下情況要立刻到正規醫院檢查：1、乳房有無痛性腫塊，其邊界不清、表面不光滑，活動度不好。2、腋窩淋巴結無痛性增大。

　　三擠：非哺乳期內，雙手合攏，環握乳房，用掌根適當用力擠壓，檢查乳頭有無液體溢出，及液體的性質。據統計，乳頭溢液患者中乳癌發生率為20%--45%。乳頭溢液是導管內癌的首發癥狀。

　　4、每周至少鍛煉三次，三次以上更佳可以預防乳腺癌

　　有些長期從事辦公室工作的女性白領坐多動少，缺乏鍛煉，接觸陽光少，在陽光下多做運動多出汗，可以幫助排除體內多余的酸性垃圾。大多數職業女性由于工作關系，長時間緊箍著乳罩，難得給乳腺"松綁"。

　　5、保持體重穩定，如果你超重的話要趕緊減肥可以預防乳腺癌

　　2008年3月，在休斯頓某大學的安德森癌癥中心的的研究人員公布的一項研究表明，體重肥胖和超重的女性，她們比體重在平均標準左右或在標準線下的女性有更大的機率患有侵略性疾病，患乳癌后的生存率也更低。

　　在這里提醒廣大女性朋友們，現實血的教訓讓我們越來越重視自己的乳房，還子等什么，去拯救你的乳房吧，立刻，馬上。

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