五大生活常識(shí)教你遠(yuǎn)離乳腺癌

　　乳腺癌是女性朋友望而生畏的一種婦科疾病，乳腺癌的發(fā)生與很多的因素有關(guān)，日常的一些生活習(xí)慣可以導(dǎo)致乳癌的發(fā)生，在生活中我們應(yīng)該多了解一些關(guān)于乳腺癌的常識(shí)，來(lái)預(yù)防它。下面就介紹一下在生活中怎樣保護(hù)乳房預(yù)防乳腺癌。

　　1、導(dǎo)致乳腺癌的危險(xiǎn)因素之一。正在服用避孕藥的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)度比普通女性高10%。

　　2、“走掉”乳腺癌

　　越來(lái)越多的證據(jù)表明，體育鍛煉可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，女性健康促進(jìn)組織的一項(xiàng)研究表明，女性即使每周1.25~2.5小時(shí)的快走，也可降低18%患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，每周快走10個(gè)小時(shí)可以降低更多。

　　3、給乳房松綁

　　一項(xiàng)對(duì)5000名女性戴文胸的習(xí)慣與乳腺癌的關(guān)系進(jìn)行的調(diào)查表明，每天戴文胸12小時(shí)以上的女性比短時(shí)間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高21倍。

　　4、飲酒別貪杯

　　喝酒可增加患乳腺癌的可能，且危險(xiǎn)隨著飲酒量的增加而相應(yīng)增大。因此喝酒要限制飲酒量，不能為了一時(shí)的快樂(lè)而影響你的健康。

　　5、吃低脂性食物

　　在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的，女性患乳腺癌的比例只有的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時(shí)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)而使體內(nèi)雌激素水平升高。還有盡量不吃避孕藥   》》》濟(jì)寧哪些治療乳腺癌好？

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