保持乳房健康，可以試試這些小習慣

　　保持乳房健康，可以試試這些小習慣!前凸后翹一直是女人夢寐以求的身材，乳房不僅能夠凸顯女性美，完美的胸部還能讓女性更加自信，更能贏得異性的關注。但是，對于女性來說乳房不僅僅關系到美觀，也會影響健康。許多女性對于乳房缺乏應有的重視，的關注點僅在于乳房夠不夠大有沒有變形。

　　濟寧紅房子醫院的建議：保持乳房健康，可以試試這些小習慣。

　　1、好心情。心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

　　2、養成站立好習慣。養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，要挺胸抬頭。

　　3、冷熱水沐浴。冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。推薦閱讀：怎么糾正乳腺癌在治療上的誤區

　　4、低脂高纖飲食。遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

　　5、經常按摩。經常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效預防肌膚松弛。雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可預防乳房下垂和外擴。按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房皮膚。

　　6、穿合適的內衣。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

　　濟寧紅房子醫院提醒：每年中國乳腺癌新發數量和死亡數量分別占全的12.2%和9.6%，增速是平均水平的2倍。所以，要知道乳房對于女性來說不僅是魅力的焦點，也是自信的起點更是幸福生活的保障。廣大女性重視乳房健康，要懂得呵護保護乳房。

　　治療乳腺癌，濟寧紅房子醫院的經絡浸透療法根據中醫經絡理論和浸透藥物刺激中樞神經系統產生的反饋調節機理，采用乳腺康復治療儀將中藥導入病灶部位，達到疏通經絡、軟堅散結、止痛消炎的治療目的。對你有用的文章：導致乳腺癌的食物哪些食物“躺槍”了

　　溫馨提示：除了發現及早發現、及早治療之外，對于乳腺癌好還是要做到生活中的預防工作。在生活中，女性朋友可以通過調整自己的生活方式，做好有效預防。還有疑問，婦科在線會不厭其煩地為每位客戶一一做解答。