經期食用這些食物會加重痛經

　　經期食用這些食物會加重痛經

　　痛經是常見的婦科疾病，很多女性都擺脫不了痛經的現象，但是不當的飲食也會加重痛經，那么那些飲食才算不當飲食呢？什么食物可以加重痛經呢？下面就來介紹一下經期會加重痛經的食物。

　　經期食用這些食物會加重痛經：

擴展閱讀：痛經都有哪些危害

　　1.巧克力：巧克力過甜，如果吃過多，會影響血糖的穩定，而且也會影響體內激素的平衡，加重不舒服的感覺，所以，女性在經期前應該要預防過多吃巧克力。

　　2.汽水：碳酸飲料含二氧化碳過多，很容易導致女性出現疲勞或者精神不振的現象，而且汽水中含有磷酸鹽，影響鐵質的吸收，所以，在月經期前要預防汽水的攝入。

　　3.食鹽：在月經來潮之前，吃過咸的食物是對身體有很大的危害的，過咸的食物會導致體內的鹽分和水份潴留，導致月經來潮前發生頭痛、易怒等情況。

　　4.綠茶：在月經期間，會流失大量的鐵質，所以，應該要多補鐵以促進血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在腸道中，容易與鐵離子結合，產生沉淀，還容易導致乳房脹痛，引起焦慮、情緒不穩等情況，還會破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　5.酒：酒會消耗身體的維他命或者礦物質，過多的飲酒也會影響身體的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經增多或者月經提前。

　　6.螃蟹：螃蟹是涼血散瘀的食物，在女性經期之前，要忌食生冷寒涼的食物。

　　7.柿子：柿子中含有的鞣酸會影響鐵的吸收，而女性在經期損失大量的血液，所以要補充鐵質，不宜進食柿子。

　　8.含咖啡因的食物或者飲料：含咖啡因的食物會引起女性乳房疼痛，還引起情緒不穩，還會消耗體內的維生素，所以，要注意預防含咖啡因的食物。

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　　指出，女性在月經期的飲食要非常注意，而在經期之前也要非常注意飲食。經期吃以上的食物會加重痛經，女性應該要預防使用。治療痛經到濟寧紅房子醫院，讓您擺脫痛經的困擾，輕輕松松做女人。